定義:

大腸內糞便貯留且腸蠕動較緩慢，甚至停滯在腸內造成排便困難的狀態。

症狀：

排便次數減少，乾硬糞便，排便困難及需用力，排便後有殘便感、脹氣 、腹痛。

護理要點：

1. 養成每日定時排便的好習慣，有便意感馬上如廁，以免糞便堅硬、乾燥，造成排便困難。
2. 每日早餐前先喝一杯冷開水（約500cc），30分鐘後如廁，放鬆心情解便，多攝取水份（>2000cc/天）。
3. 多攝取纖維質高之食物（蔬菜、水果）。
4. 按摩腹部，依順時鐘方向（上行→平行→下行結腸）以手指行環狀按摩，促進腸蠕動。
5. 不要長時間坐著，多起來走動或活動。
6. 多運動。

☆送醫條件：

1. 以上方法無效時，請看醫生，勿任意服用瀉藥、軟便劑、灌腸。
2. 合併有痔瘡，解便時出血，或其他腸骨疾病時，及早送醫。